Наклоните корпус вперед между ногами, максимально вытягивая туловище и руки перед собой.
Невероятно, но уже на четвертом занятии новички встают в сложные асаны: стойка на голове (Саламба Ширшасана) и поза журавля (Бакасана) - так было со мной и так происходит другими новичками-посетителями студии йоги на моих глазах.
Говорили что это последний день перед закрытием фонтанов. Такие данные содержатся в распространенном в четверг отчете банка.
